有痛性外脛骨では、まずできるだけ足を安静にし急性期では冷却などをして炎症を抑えます。一般的にはインソールや装具等に消炎鎮痛役や湿布などを併用されるかと思います。下腿のストレッチなども効果的ですが、それだけでは改善しない場合もあります。そんな時は特許取得の整足テーピングをお試しください。きっとお力になれるかと思います。