日差しが強くて汗が止まりません、水分不足はのどの渇きを感じてからでは遅く、飲んだ水分が吸収されるのに２時間ほどかかると思ってください。そのため熱中症対策されるのであれば、のどの渇きとは関係なく定期的に水分を補給してください。