冬は外反母趾の痛みが強くなる
• 靴がきつい • 厚手の靴下を履く • 歩く機会が減る ことにより、外反母趾の痛みが悪化しやすい季節です。 👉 簡単セルフケア • 指を「グー・パー」と大きく動かす • 先の細い靴を避ける • 痛い部分を無理に揉まない • 親指の付け根を温める 「骨が出ているから治らない」と思い込まず、 早めのケアが大切です。
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